Este año se han puesto de moda deportes sorprendentes que hasta ahora solo practicaban unos pocos. Todos tienen en común que son muy divertidos y luchan contra la pereza que nos causa tener que ir al gimnasio. ¿Quieres descubrirlos?
Queremos que estrenes deporte para no aburrirte y, además, que puedas presumir en las redes sociales siendo el más atrevido del gimnasio. Entre las novedades para este nuevo curso conviven disciplinas de alta intensidad con otras para relajarse. Todas coinciden en la estrategia: se buscan mecanismos para enganchar.
Rollerski, Calistenia, Fitball… son muchas los nuevos deportes que llegan esta temporada: un estudio publicado por el American College of Sports Medicine Journal entre 3.400 instructores y entrenadores personales de Estados Unidos, América del Sur, Europa y Asia que recoge las tendencias deportivas mundiales para 2017, desvela que los deportes que se pueden llevar adelante de manera efectiva en poco tiempo y los dirigidos a perder peso, son los que marcarán la tendencia. Ya no hay excusa para no ponerse en forma, sube a tu Ford y ponte en marcha con nuestro Top 10 deportivo.
1.Kronum
El Kronum es un deporte de equipo creado por Bill Gibson en Pensilvania, Estados Unidos y que combina las habilidades del fútbol, el baloncesto y el balonmano. ¿Cómo se juega una actividad que combina tantas otras? Una cancha de césped artificial circular se divide por zonas con cuatro arcos de perímetro dónde se pueden meter los goles. Lo mejor es que es indiferente en cuál de ellos se hagan. Se enfrentan dos equipos de diez jugadores cada uno y siempre el punto de partida es un círculo central en medio del campo. Dependiendo de la parte del campo desde la que se anote, los goles tienen un valor u otro. +información
2.Fitball
Nació en los años sesenta como actividad de rehabilitación y luego se fue incorporando a los gimnasios. Se utiliza una pelota gigante para entrenar y es una actividad encuadrada en el slowgym, que activa el cuerpo, mejora la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación. El trabajo se centra en el core, la parte media del cuerpo: transverso abdominal, suelo pélvico, glúteos y columna.
3.Bikepolo
‘Tres, dos, uno… ¡polo!’. Así arranca un partido de bikepolo, una variante del polo más canalla que se disputa sobre bicicletas en vez de caballos. En este deporte los competidores de dos equipos deben golpear una pelota mediante un palo para convertir goles en un arco dentro de un campo rectangular. El juego fue adaptado por el irlandés Richard J. Mecredy en el siglo XIX y alcanzó su máxima popularidad en Gran Bretaña durante la década de los años 30 con la introducción de las ligas regionales. +información
4.Slamball
Se trata de una variante del baloncesto tradicional inventada por Mason Gordon, que se juega con cuatro camas elásticas frente a cada canasta. El campo está limitado por unos paneles transparentes, al igual que el hockey sobre hielo. +información
5.TRX-Queenax
De origen italiano, incluye soportes, enganches y barras para el entrenamiento en suspensión o antigravedad. Desarrolla la fuerza funcional, el equilibrio y la estabilidad del core a través de ejercicios de estiramiento y sin impactos. +información
6.SoulCycle
Es el ejercicio que tiene enganchado a persona tan dispares como Lena Dunham, Lady Gaga y Nicole Kidman, entre otras. Consiste en un grupo de gente subida a bicicletas estáticas que sigue las instrucciones de un monitor al ritmo de la música. Es decir, ¿spinning? Nada más lejos de la realidad. Las clases se imparten con la música a volumen muy alto, cosa que comparte con el ejercicio anterior, la luz a nivel mínimo y a veces acompañado de velas aromáticas. Los instructores, además de profesional del fitness que buscan mantener tus glúteos firmes, actúan como gurús, elevando tu autoestima en cada sesión. ¿Cómo? A medida que aprietan las marchas de la bicicleta, sueltan un discurso de autoayuda. Auténticas clases que llegan al alma deportiva… +información
7.Fútbol burbuja
Nació en Noruega hace poco más de tres años y su práctica es parecida a la del fútbol clásico, pero con una gran diferencia, incluso con nota divertida: los jugadores se introducen en unas burbujas, de 1,50 metros de diámetro, que les cubren desde la cabeza hasta las rodillas y les protege de toda caída o daño al jugar. El principal objetivo consiste en marcar el mayor número de goles al equipo contrario, aunque para hacerlo debes sortear a tus adversarios hasta llegar a su portería. +información
8.Rollerski
Su definición más corta sería esquí sobre asfalto. La idea es simple, colocar unas ruedas a los esquís y salir a devorar kilómetros por las extensas y poco transitadas carreteras. Un deporte muy completo ya que cuando se practica se mueven todos los músculos del cuerpo. Se ha importado de los países escandinavos y fue inventado por los esquiadores de fondo de Suecia y Noruega al ver que podían seguir entrenando en verano a pesar de no haber nieve. +información
9.Kin Ball
Mario Demmers, profesor de educación física, pensado un día de 1986 cómo promover la salud, la cooperación y el trabajo en equipo, dio con esta actividad. Las reglas están diseñadas de tal manera que todos los equipos tienen la oportunidad de marcar puntos. Se juega con tres equipos de cuatro jugadores cada uno, que disputan el partido en una cancha cuadrada. Cada agrupación deberá lanzar una pelota gigante de 1.22 metros de diámetro, con el objetivo de dificultar la recepción del contrincante. Si la pelota toca el suelo, es punto para el equipo lanzador. +información
10.Calistenia
Es la versión guerrera de la gimnasia en el que se usa el propio peso corporal; se practica en parques y en Estados Unidos existe la liga Urban Fitness League (UFL). Es una mezcla de gimnasia rítmica, parkour –desplazarse utilizando los obstáculos de la ciudad– y crossfit de filosofía democrática. Cada persona enseña a otra los ejercicios, así se expande más rápido. Libera estrés, aumenta la confianza, se usan barras, escalones, bancos… +información
